2022南京放寒假时师生可以离宁吗

　　根据南京市教育局发布的寒假安全提醒和南京发布的《关于进一步加强当前及春节期间疫情防控工作的通告(第1号)》：

　　倡导寒假期间全市中小学生非必要不离宁，非必要不前往中高风险地区、有本土病例报告的地区及其所在设区市，如确需出行，全程应严格做好自身防护，返宁后第一时间主动报备所在社区(村)，并配合落实相应健康管理措施。

　　拓展阅读：线上学习后，眼睛放松有方法吗?

　　有。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。

　　做到：①连续视屏学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟;②视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛;③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。