2020南京高淳国际慢城马拉松参赛指南（到场+赛时+关门）

　　【2020年高淳马拉松注意事项】：

　　1、到场

　　赛事起点位于濑渚洲公园（南京市高淳区淳溪镇丹阳湖南路与淳南路交叉口(濑渚洲公园旁)正东方向140米），建议运动员至少提前一小时到达濑渚洲公园，进行存衣、检录，热身等起跑前环节。由于高淳距离南京市区较远，建议外地运动员提前1天到达起点附近宾馆就住。

　　【到场攻略】

　　1.公共交通

　　(1)城区接驳：比赛当天住在高淳城区的运动员，可在高淳城区宝塔路、镇兴路、北岭路沿线任一公交站点，免费乘坐赛事专属公交接驳车到达主会场下车点(丹阳湖南路与宝塔路路口附近)，下车后根据赛事指引进入主会场。

　　(2)地铁接驳：比赛当天从市区乘坐地铁到达高淳的运动员，可在高淳地铁站免费乘坐赛事专属公交接驳车到达主会场下车点(丹阳湖南路与宝塔路路口附近)，下车后根据赛事指引进入主会场。

　　接驳车路线详见>>2020南京高淳国际慢城马拉松赛跑者接驳路线说明书

　　2.自驾建议从溧芜高速石臼湖出口左转，之后沿固城湖北路向南.行驶至镇兴路路口左转,之后按照道路沿线赛事指示牌指示方向行驶，车辆可以停放在主会场指定停车区(淳辉高级中学内)，下车后根据赛事指引进入主会场。

　　注：为避免交通拥堵，强烈建议采用公共交通方式抵达起点。抵达主会场后，请自觉服从现场民警的管理。如遇交通拥挤现象，请自觉服从工作人员现场指挥。

　　运动员入场动线：

　　注：红线为半程马拉松运动员入场动线，蓝色为马拉松运动员入场动线。

　　2、防疫安检

　　主会场设置防疫安检区，进行体温检测、健康手环查验环节。体温检测环节中，如发现有发热症状(体温超过37.3℃)将被拒绝参加比赛，并由防疫人员带入现场隔离区进行应急隔离处理。

　　健康手环(在赛前参赛物资发放现场发放)查验中，如选手发现无健康手环或健康手环破损，将被拒绝参加比赛，不予发放完赛奖牌。

　　3、存衣：2020年南京高淳马拉松衣物寄存点在哪里

　　4、检录集结：2020南京高淳国际慢城马拉松检录集结（时间+地点）

　　5、如何使用计时芯片：2020南京高淳慢城马拉松计时芯片使用注意事项

　　6、起跑

　　比赛起跑时间为8:30，起跑时人群拥挤，选手们要注意安全，避免拥挤。冲过龙门记得保持微笑哦~

　　7、补给

　　赛道从5km开始，每隔2.5公里设有饮水、用水，以及饮料补给，12.5公里起，分别准备了葡萄干、榨菜、香蕉、盐丸、能量胶等食品为跑友补充能量。

　　8、保障

　　在起终点和赛道沿途大概每隔2.5公里设置一个医疗救护站，赛道上还有救护车为参赛运动员提供服务。在比赛过程中，每个参赛运动员应根据自己的身体状况，量力而行，如出现心力不支等状况，应及时退出比赛，以防发生意外。

　　赛道沿途约每100米有一名医疗志愿者协助医疗救援，如有需要可向其求助。

　　比赛期间有36位医疗跑者随跑，他们佩戴医疗跑者专属号码布，如有需要可向其求助。

　　赛道沿途设有AED急救电动车，如遇特殊情况第一时间向其求助。

　　注：马拉松是一项极具挑战性的运动，运动员们在比赛过程中要时刻关注自己的身体状况，量力而行。如果感到不适，请立刻停止比赛，并向就近的医护人员寻求帮助。

　　9、终点

　　赛事分设三个比赛项目，健康跑项目终点即赛道4km处，冲线后即视为完赛。健康跑终点在高淳老街附近，跑者们可缓步慢走进入高淳老街享受完赛时刻。

　　半程马拉松及马拉松项目跑者在完赛后将回到主会场，也是马拉松的终点：濑渚洲公园。

　　在赛后恢复区放松排酸，马拉松项目完赛选手还有高马特色“一公一母螃蟹完赛包”可领取哦，同时也提供现蒸大闸蟹作为完赛补给。

　　10、关门时间

　　马拉松项目：14:40 (6小时10分)；

　　半程马拉松项目：11:40(3小时10分)；

　　健康跑关门时间：9:45(1小时15分)。

　　11、温馨提示

　　1.在比赛过程中，如遇突发状况，需要参赛选手们冷静处理，避免受伤。1.如果在比赛中鞋带松动/物品掉落，不要立即停下来并蹲下系鞋带/捡拾物品。最好一边随人流向前缓慢移动，一边向赛道两边退出赛道。待大部分选手经过后再系鞋带/捡拾物品;

　　2.如在比赛过程中遇到岔气的情况，应放慢速度，抬起岔气侧的手臂。做好深呼吸能够在一定程度上缓解岔气症状;

　　3.如果遇到心跳过速/头晕目眩等状况，请立即停止比赛，慢走一段时间使身体恢复，或向就近的医护人员/医疗志愿者示意，并接受救治;

　　4.感到关节疼痛时需要立即放慢速度，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，如果症状无缓解，则需要求助场外志愿者。

　　12、取衣

　　半程马拉松赛后取衣截止时间：12:10。

　　马拉松赛后取衣截止时间：15:00。

　　注：如超过领取时间没有领取的，可于赛后三天内到组委会办公室领取。如三天内无人领取，组委会将按无人领取处理。

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