2018南京江宁春牛首马拉松补给站安排一览
导语 2018南京春牛首马拉松比赛的赛道沿途安排了补给站，运动员可以在补给站获取水、饮料、盐丸、水果等补给品，那补给站具体是安排在哪些位置呢？详情如下。
马拉松比赛是强体力运动，在跑马拉松的过程当中渴了累了，可以到补给站解渴解乏，补充下能量，然后继续朝终点进发。
一个全程马拉松比赛究竟会消耗多少热量？具体数字因人而异。一般来说可能每小时会消耗500kcal～1800kcal的热量，完成整个比赛会消耗几千千卡的能量和大量营养素。尤其在马拉松比赛后期，由于肌糖原耗竭、血糖下降、代谢平衡被打破，跑者会遭遇“撞墙”、“崩溃”的体验。因此，能量补给对于业余跑者来说很重要。
关于盐丸：盐丸是胶囊，在肠胃里吸收的速度慢，控制好补水的情况下是完全没问题的。盐丸吃多少根据气温以及自己身体状况确定，最好划分好时间点，天气不热就15km吃一个，太热就5km吃一个，但注意不要吃太多，每种盐丸使用数量有上限的，吃多了也会不好。
2018南京春牛首马拉松比赛补给站安排：
注：沿途设立喷淋站
报名入口
①登陆春马官网注册并进行在线报名
报名入口：活动已结束，报名入口关闭
温馨提示：微信搜索公众号南京本地宝，关注后在对话框回复【春马】可报名参加春牛首马拉松，查看江宁春牛首马拉松赛事线路。
