2024南京江宁区重阳节老年人体育健身主题活动（时间+地点+报名入口）

　　2024年江宁区“九九重阳”老年人体育健身主题活动暨创建全民运动健身模范区系列活动

　　活动时间:

　　2024年10月11日(重阳节)9:00-11:30

　　活动地点：

　　江宁(杨家圩)市民公园

　　活动形式：

　　以“重阳健步走”为载体，围绕“重阳养生”，在现场设置“重阳秀”“爱心义诊”“安眠香包DIY”等系列活动，打造“暖心重阳季”，展现重阳民俗，倡导老年人养成更加科学健康的养生习惯，彰显江宁区文旅局对老年人的关爱。

　　报名入口：扫码报名(报名名额有限，先到先得)

　　活动内容：

　　01/活动现场祈福签到

　　现场，大家将通过各种习俗活动，如登高祈福、观赏菊花、遍插茱萸等，来祈求平安、健康和好运。这些活动不仅是对传统文化的传承，也是人们对美好生活的向往和祈愿。

　　02/重阳秀表演

　　为了庆祝这个传统节日，展现老年人的风采，同时弘扬尊老敬老的传统美德，区文旅局邀请了江宁的老同志们通过歌曲联唱、舞蹈等形式，为现场市民带来视听盛宴，抒发家国情怀，展现新时代银龄芳华。

　　03/八段锦热身环节

　　八段锦可以增强身体柔韧性、促进心肺功能、改善平衡能力，并缓解压力。在重阳节进行八段锦练习，不仅能够强身健体，还能传承和弘扬中华传统文化。

　　04/重阳徒步

　　近年来，徒步逐渐受到人们的喜爱，当天将带领大家徒步杨家圩市民公园，让参与者欣赏到秋日的美景的同时，还能进一步了解当地的历史文化。

　　05/爱心义诊

　　九九重阳节，浓浓敬老情。现场有医生为老人们提供免费测量血压、血糖服务，普及健康生活小知识。

　　06/安眠香包DIY

　　安眠香包DIY是一个结合了传统与现代元素的创意活动，大家不仅能亲手制作出具有个人特色的重阳节礼物，还能体验传统手工艺的乐趣，传递对家人和朋友的关心和祝福。

　　07/礼品领取

　　此次活动特别准备了精美礼品，凡是参与报名人员皆可在活动结束后获得精美礼品一份。

　　活动日程表：

图源：南京江宁文体旅

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