沧州来栖霞区隔离/核酸检测要求一览

　　➤目前沧州市为疫情低风险地区，来南京栖霞区不用隔离。

　　➤沧州市到南京栖霞区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。

　　【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示，返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地基层政府要进行网格化管理。☞春节返乡人员如何界定（附返乡核酸政策执行时间）】

　　拓展阅读：健康小贴士

　　为预防发生骨质疏松，在生活方式上要注意什么?

　　坚持健康生活方式。研究表明，像吸烟、大量酒精摄入都会加快骨量的丢失，还有过量饮用碳酸饮料和大量咖啡的摄入，也会降低钙的吸收，导致骨量低下和骨质疏松。因此，要特别注意一定要避免吸烟和大量的饮酒，减少碳酸饮料的摄入和大量咖啡的摄入。另外一方面是适宜的运动，运动应从儿童、青少年开始，适宜的运动对促进骨骼发育起到非常好的作用，提高青少年骨量，以至于维持成年人骨密度，减少骨量丢失。中老年人群也需要适当的进行体育锻炼，有助于肌力的提高和骨质疏松的预防。