沧州到建邺区要不要隔离、核酸检测

　　➤目前沧州市为疫情低风险地区，来南京建邺区不用隔离。

　　➤沧州市到南京建邺区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。

　　【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示，返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地基层政府要进行网格化管理。☞春节返乡人员如何界定（附返乡核酸政策执行时间）】

　　拓展阅读：健康小贴士

　　减肥注意事项：

　　最关键的是要保持适量摄入碳水化合物，少吃精米白面、添加糖等，同时要注意粗细搭配的问题。许多人践行这几种饮食，很大程度上也是为了减重。在减重问题上，除了饮食控制以外，一定要保证充足的身体活动，这对于减重、保持健康体重也是同样重要的。即能量的进出要保持平衡。措施是一靠吃、二靠动。要减少静坐时间，减少屏幕时间，特别是以静坐为主的人员，要加强身体锻炼。减肥不是操之过急的事。一是靠循序渐进，二是靠长期坚持好的生活方式。