大寒吃什么最养生
导语 1月20日是大寒节气，这时节，人们开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，并已经隐隐可以感受到大地春回的景致。大寒吃什么最养生呢？
1月20日是大寒节气，和小寒一样，大寒也是表示寒冷程度的一个节气，同时也是一年中的最后一个节气，之后便是来年立春。因为已接近春天，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷，但仍处于寒冷时期。民俗称“小寒大寒，冷成冰团”。这时节，人们开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，并已经隐隐可以感受到大地春回的景致。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这是智慧的古人在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。大寒时节，天寒地冻，该如何养生呢?
御寒滋补—八宝糯米饭
补血驱寒—红烧羊肉
暖胃暖心—枸杞牛肉汤
防感冒—党参黄芪红枣鸡汤
木耳炒白菜
紫薯银耳汤
①明天17时43分，进入一年中最后一个节气——大寒;
②这是中国大部分地区一年中的最冷时期，要注意保暖，凡事不要过度操劳;
③可多吃些辛辣、红色及有甜味的食品，如彩椒、红枣、糯米等;
④“晴冷”天气持续，空气干燥，保暖的同时注意增加室内湿度。大寒过后就是新年，你期待吗?
