2018南京马拉松比赛当天这些事情一定要注意

　　2018年的赛道将会从南京奥体中心出发，半程选手将在玄武湖畔抵达终点，而全程选手则会回到奥体中心完成本次南马体验。

　　当然了，今年的赛道依旧不是一路都平坦宽敞，为了让选手们可以安全的经过结构最复杂的中华门，组委会会在赛前挪掉一些中华门的石砖便于选手通行，不过在经过这段路的过程中还是要注意脚下，防止摔跤。

　　15公里到20公里处（中山门大街路段）可以算是本次赛事最难的路段，这段路程赛道窄，弯道多，起伏大，建议大家提前做好心理预期，摆正心态渡过难关。

　　相反，全/半程分流点附近的赛道则是被称为南京跑步圣地的玄武湖，在这个赛段中选手们可以略微放松，调整好步伐，享受最美的环湖路美景～

　　这些比赛当天的注意事项你一定不能错过

　　1、赛事将于11月4日早上7：30于南京奥体中心东门发枪起跑。

　　2、建议乘坐地铁前往比赛现场，比赛当天的南京地铁全线将会提早运营的时间。

　　3、不要忘记吃早饭哦，补充好能量才有体力完成接下来的挑战。

　　4、早餐食用完毕后最好寻找附近的移动卫生间解决生理问题，然后再开始进行热身活动。

　　5、比赛检录时大众选手会按竞赛项目在规定时间及区域内，以参赛号码布和参赛手环作为凭证检录入场。

　　6、在比赛中尽量控制好配速量力而行，如果出现了身体不适的情况可以及时向场边的医护人员进行求助。

　　7、路过补给站时有序领取水或各类补给食品，不乱扔废弃物。

　　8、不要忘记关门时间呦，迷你跑的选手的终点为南京奥体中心西门（关门时间8：30），半程选手在情侣园前方500米处（关门时间10：30），全程组终点则是在南京奥体中心东门（关门时间为中午的13:30）。

　　9、完成比赛后注意进行肌肉拉伸，11月的南京气温还是比较凉爽，所以在刚跑完步的时候要及时添加衣服保暖防止感冒生病。

　　10、在终点处注意不要过多的逗留，影响后续选手的冲线，离开赛事现场最好的办法就是乘坐地铁离开，如果实在是挤不上地铁也可以选择出租车等其他交通工具。