2023南京浦口马拉松起跑顺序怎么安排的
导语 2023年南京浦口马拉松（全马、半马、健康跑）即将于2023年3月19日正式开启。
按参加马拉松、女子半程马拉松锦标赛运动员、半程马拉松大众运动员和健康跑运动员的顺序依次排列，各项目方阵间隔20米。马拉松与半程马拉松项目之间设有防跨区起跑地毯，运动员需在相应的集结区起跑，若发生跨区起跑将取消成绩。
本次赛事不设置竞速轮椅组别，非竞速轮椅选手须在所有选手最尾端出发。运动员要执行裁判员具体安排。
【拓展阅读：参加马拉松的注意事项】
1、赛前训练。比赛前要进行适当的练习，以习惯公路跑步对身体的要求。运动前后的热身和恢复不能偷懒，分别在30分钟为宜。临近比赛前两天保持热身，以微微出汗、身体感觉轻便、愉悦为准。
2、赛前准备。赛前一周调整作息时间，22点前要休息。赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。饮食要多吃水果蔬菜。比赛当天的早餐可以吃面包、蛋糕、粥，以6分饱为宜，早餐应在赛前两小时食用。
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