南京新冠患者出院后要隔离多少天

　　南京新冠患者出院转院流程及后期健康管理工作要求：

　　14天在定点医院康复隔离，14天在家居家健康监测，每个阶段结束进行一次复诊。

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　　拓展阅读：有哪些适合在家进行的健身方法？

　　在家每隔一小时都要起来活动一下，比如摇摇头、搓搓手、伸伸腰、踮踮脚、走几步这样2-3分钟运动；

　　可以"原地走跑"，强度标准是气喘但还能讲话；

　　利用自身体重、家庭重物体和弹力松紧带等开展力量训练；

　　提高各关节柔韧的拉伸锻炼，比如弯腰、拉腿。

　　锻炼要做到“练后做好三好”“起床三不”，“练后做好三好”即放松好、吃得好、睡得好；“起床三不”指的是精神不差、全身不痛、晨脉不高。