上海到江北新区要隔离吗？要做核酸吗？

　　➤目前上海市为疫情低风险地区，来南京江北新区不用隔离。

　　➤上海市到南京江北新区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。

　　【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示，返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地基层政府要进行网格化管理。☞春节返乡人员如何界定（附返乡核酸政策执行时间）】

　　拓展阅读：

　　健康小知识——节假日期间应该如何平衡膳食?

　　首先，要定时定量进餐。一日三餐，一顿不吃，容易变得非常饥饿，那就会引起饱食中枢反应迟钝、导致进食过量，会吃得特别多、特别快。为了避免过快进食，无意中过量进食，倡导定时定量进餐。

　　其次，减少高能量食物的摄入。一定要学会看食品标签上的营养成分表，营养成分表是1+4的结构，这个1就是能量，要学会看能量，吃了某种食物后，看看其所含能量占了你一天能量需要量的百分多少。尽量选择一些脂肪不高，糖含量不高，蛋白质含量高的食物。

　　第三，尽量减少在外就餐的次数，学会点菜。优选场所，卫生良好，食物小份，分餐更好; 按需点菜，切忌过量，荤素搭配，比例要对; 动物食品，优先鱼虾，蔬菜够量，颜色鲜艳; 豆类菌藻，不要缺少，主食要吃，粗细搭配; 低盐低油，少用煎炸，酒和饮料，不喝更好; 需求不同，关照老小。