石家庄到雨花台区要隔离、核酸检测吗？
导语 目前石家庄为疫情低风险地区，来南京雨花台区应做好自我健康管理，不需要隔离，详见正文。
➤目前石家庄为疫情低风险地区，来南京雨花台区不用隔离。
➤石家庄到南京雨花台区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。
【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示，返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地基层政府要进行网格化管理。☞春节返乡人员如何界定（附返乡核酸政策执行时间）】
拓展阅读：健康睡眠小知识
不占用睡眠时间
将睡眠作为自己非常重要的事情，不要随意侵占睡眠的时间和机会。
比如，营造温馨舒适的睡眠环境，让睡眠成为放松的享受时间，替代无意义的外界刺激，让自己享受安静下来的这一段时光。
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